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9 alimentos para deportistas y el azúcar que esconden

9 alimentos para deportistas y el azúcar que esconden

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Todos hemos oído hablar de ellos, seguro que incluso los has probado. Puede que vayas a la despensa y tengas alguno. Estos alimentos pretenden ser tus aliados en el deporte pero, lejos de ello, podrían llegar a convertirse en tu mayor enemigo. O, al menos, el de tu salud.

El tema del consumo de azúcar en los deportistas es muy complejo. Hay opiniones muy dispares cuando se habla de productos que contienen gran cantidad de azúcar, que se supone que ayudan cuando realizamos ejercicio físico. Si se consume de manera incorrecta y en exceso, puede conllevar una pérdida en el rendimiento debido a la hipoglucemia reactiva que se genera. Ya te lo contaré en otra ocasión ;). Empecemos por analizar los siguientes 9 falsos amigos que nos acompañan en el día a día.

1POWERADE BLOOD ORANGE

9 alimentos para deportistas y el azúcar que esconden - Powerade

Una botella de Powerade (500ml) contiene aproximadamente 38g de azúcar, lo que equivale a 9,5 terrones.

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